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Parasonnie: cause e sintomi dei disturbi nei bambini
È normale che i genitori si preoccupino se i loro figli non riescono a riposare bene. Tra i vari motivi che causano ai bambini disturbi del sonno ci sono le parasonnie. Si tratta di disturbi del sonno...
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“Memoria motoria”: il cervello la sviluppa nel sonno
Un team californiano ha dichiarato che la “memoria motoria” si consolida durante il sonno. In pratica, revisiona le sperimentazioni e gli errori eliminando le azioni che il cervello ritiene buone. Il...
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Come il sonno modella ciò che ricordiamo e dimentichiamo
Soddisfare il bisogno di dormire è inevitabile. Se non si riesce a dormire per qualche notte, si contrae un deficit che non solo offusca i sensi, ma richiede anche un sonno ristoratore e di “recupero”...
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Melatonina: difficile farne a meno per dormire
L’assunzione della melatonina per l’insonnia può trasformarsi in un rituale notturno confortante per chi ha il sonno disturbato. Un numero sempre maggiore di persone assume melatonina anche in dosi...
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Le caratteristiche della musica che ci fa addormentare
Molte persone dicono di ascoltare musica per addormentarsi, il che fa sorgere la domanda se la musica scelta a questo scopo condivida alcune caratteristiche universali. Un nuovo studio ha identificato...
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Sonno di qualità: allunga la vita, uno studio lo conferma
Gli uomini che dormono bene possono vivere fino a 4,7 anni in più rispetto a coloro che hanno difficoltà nel sonno, mentre per le donne la differenza è di 2,4 anni in più. La ricerca dimostra che la...
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Sonno: le abitudini vincenti per ridurre il rischio di mortalità
Tra le abitudini definite dallo studio rientrano il dormire da 7 a 8 ore a notte, l’evitare l’utilizzo di sonniferi e il sentirsi riposati al momento del risveglio. La ricerca condotta presso...
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Alzheimer: scoperta la connessione con il sonno
La recente scoperta pubblicata su Acta Neuropathologica Communications dimostra direttamente il collegamento tra sonno e la malattia di Alzheimer. Il lavoro è stato effettuato da un team di medici e...
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Giornata Mondiale del Sonno: un’occasione per parlare della medicina del riposo
In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, che si celebra oggi 17 marzo, l‘obiettivo di alcune aziende ospedaliere è quello di informare in modo completo e accurato sui servizi sanitari...
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Il sonno è essenziale per la salute fisica e mentale
Il sonno è una funzione fisiologica fondamentale per il benessere psicofisico dell’individuo. Durante il sonno, infatti, il nostro corpo recupera le energie spese durante la giornata e si rigenera. Un...
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